Fitnessgeräte entkoppeln und dämmen – so geht's!

Trainingsgeräte wie Ergometer, Laufbänder, Vibrationsplatten, Rudergeräte, Stepper oder klassische Hantelbänke sind längst nicht mehr nur im Fitnessstudio zu finden, sondern auch beim Sport zu Hause immer beliebter. Beim Training erzeugen die Geräte allerdings Materialschwingungen, die als Körperschall auf Wände und Decken übertragen werden und so in angrenzende Räume gelangen. Das verursacht Lärm und häufig Ärger mit den Nachbarn. Um das zu vermeiden, sollten Fitnessgeräte vom Boden entkoppelt werden.

Für eine Entkopplung eignen sich Schalldämmmatten aus dauerelastischem, vibrationshemmendem Schwerschaum wie die HEAVY Duty von aixFOAM, die unter dem Gerät platziert werden. Dadurch werden Materialschwingungen effektiv gedämmt.

Die Schalldämmmatte sollte je nach Größe und Gewicht des Gerätes sowie der Intensität der Schwingungen ausgewählt werden. Achten Sie bei kleineren Geräten, bei denen sich das Gewicht auf eine relativ geringe Standfläche verteilt – wie etwa bei Ergometern – darauf, dass diese beim Training nicht kippen. Wählen Sie die Schwerschaum-Unterlage daher etwas großzügiger von der Fläche her und maximal in einer Stärke von 3 cm - 4 cm.

Bei besonders schweren und stark vibrierenden Fitnessgeräten, die ihr Gewicht auf einer breiten Fläche verteilen (z.B. Rudergeräte), können Sie auch eine etwas höhere Materialstärke (5 cm) einsetzen.

Zusätzlich muss auf dem HEAVY Duty Schwerschaum eine stabile Holzplatte (Spanplatte oder Multiplexplatte) ausgelegt werden. Sie verteilt das Gewicht des Fitnessgerätes gleichmäßig und verhindert, dass sich das Gerät durch das Material drückt. Eine geeignete Span- oder Multiplexplatte finden Sie im Baufachhandel oder Baumarkt.

Das Gerät sollte in jedem Fall stabil auf der Unterlage stehen können und umlaufend ausreichend Platz zum Rand der Platte haben. Achten Sie außerdem unbedingt darauf, dass die Holzplatte keinen Kontakt zu den umliegenden Wänden oder dem Boden hat, da die Entkopplung ansonsten wirkungslos wäre.

Um ein Verrutschen der Platte auf dem Schwerschaum zu verhindern, können Sie den HEAVY Duty direkt mit unserer praktischen Selbstklebeausrüstung STICKY bestellen. Wählen Sie im Artikel einfach die entsprechende Option aus. Mit der Selbstklebeausrüstung können Sie die Schwerschaummatten ohne zusätzliches Befestigungsmittel auf der Holzplatte verkleben.

Fitnessgeräte mit Schwerschaum richtig vom Boden entkoppeln

Eine Videoanleitung zum Entkoppeln Ihrer Fitnessgeräte finden Sie auch auf dem YouTube-Kanal von mossite.

Unser Tipp: Ein solches selbstgebautes Podest eignet sich nicht nur für Fitnessgeräte, sondern auch für das Training mit Gewichten, da besonders beim Ablegen oder Aufsetzen der Gewichte Lärm entsteht, der an darunterliegende Räume abgegeben wird.

Falls Sie noch Fragen zur Auswahl des passenden Materials oder zur Umsetzung der Entkopplung und Schalldämmung Ihrer Fitnessgeräte haben, stehen wir Ihnen sehr gerne beratend zur Seite. Wenden Sie sich einfach telefonisch oder per Email an unsere aixFOAM Fachberater.